Hur går det med träningen egentligen?

Hej på er! 
 
För några veckor sen så skrev jag en del om vilken typ av träning som skulle fungera för mig rent fysiskt men också något som kan hålla motivationen uppe när det känns motigt. 
 
Jag tänkte uppdatera er lite om hur det går! :) 
 
Mina mål med att komma igång med träningen har varit att: 
1. Det MÅSTE var roligt! 
Att hitta en träningsform som inte tråkar ut mig har varit och är det svåraste. 
2. Få in en rutin. 
Detta är otroligt viktigt för mig och för att på sikt få det att fungera och förhoppningsvis kan detta förbättra min hälsa. 
 
Jag har inte hunnit träna så många gånger. 
Målet är 2 gånger i veckan men vissa veckor har det blivit endast 1 gång av olika skäl. 
 
Jag har mestadels boxats med Robin och då har vi ställt äggklockan varje gång :) 
5 minuter uppvärmning och sen 10 minuter träning, efter det så stretchar jag och gör lite rörelseövningar i ca 5 min och det här upplägget har fungerat bra då jag måste skynda långsamt. 
 
Fördelen med att boxas är att man snabbt kommer upp i puls så man känner verkligen att man har rört på sig vilket är skönt då alla "mes-övningar" som jag har blivit ordinerad tidigare varken håller pulsen eller motivationen uppe tyvärr :( 
 
Förutom att boxas så tränar jag med hantlar på 3 kg, gummiband och en stor medicinboll. 
Jag måste till exempel träna ensam vissa gånger när Robin inte är hemma och då är det perfekt med lite variation :) 
 
Jag ska försöka fortsätta med det här upplägget under hösten i kombination med härliga promenader med hundarna (om de nu håller sig friska vill säga) så får vi se hur kroppen reagerar. 
Det blir också en omställning nu när jag har börjat jobba igen för det tar mycket på kroppen känner jag redan nu och så ska man få tiden att räcka till. 
 
Det får helt enkelt bli höstens utmaning :) 
 
 
Målet är också att bli piggare, gladare och få mer ork att göra det som är roligt :) 
 

Nu ska jag slåss!

Hej på er!
 
Jag skrev nyligen ett inlägg om träning och fick många bra tips från er! 
Några av er tipsade om dans vilket verkligen vore roligt att prova, mitt problem är ju dock att jag inte har haft möjlighet att anmäla mig till några kurser till exempel med tanke på att jag jobbar så många kvällar och helger. 
Men någon gång vore det roligt :) 
 
Sen som jag skrev så är jag helt omotiverad till att åka till gymmet så idag har jag bestämt mig för att säga upp mitt gymkort, det ger alldeles för mycket ångest helt enkelt. 
Det är för många moment som skapar oro och som får mig att må dåligt och det är inte värt det. 
 
Nu har jag bestämt mig för att träna hemma och jag ska göra ALLT för att klara det! 
Första steget tog jag för en tid sedan då jag köpte hem hantlar och jag har lite andra redskap sen innan och igår köpte jag något som jag har velat ha jättelänge, boxningshandskar med mittsar till :) 
 
Jag älskar att boxas men har aldrig haft rätt utrustning hemma och att gå på pass är alldeles för tufft för mig i nuläget, jag ser också glädjen i att jag och Robin kan göra det här tillsammans :) <3 
 
Så nu ska jag slåss mot smärtan tillsammans med min kropp och jag hoppas så innerligt att detta kan fungera i längden för jag tycker ju att det är roligt att boxas! 
Självklart är jag rädd för inflammationer framförallt i axeln men jag hoppas att jag kan kämpa mig igenom det också, håll tummarna :) 
 
 
Jättetöntig bild, jag vet ;) 
Jag vara bara tvungen att lägga upp den för Robin skrattade så mycket åt mig :) 
 
 

Den där träningen!

Ok nu måste vi prata lite om träning igen känner jag! :) 
 
Ni vet att jag tidigare skrivit om kroppsideal och hur viktigt det är att tycka om sig själv i alla former men jag vill ändå skriva lite om träning och min inställning till det just nu. 
 
Jag VILL träna men jag vill göra det av rätt anledning. 
För mig är rätt anledning att man vill bli starkare så att man klarar vardagen bättre, att man slipper olika smärtproblem och för att man tycker att det är roligt. 
 
Jag vill INTE träna för att jag drivs av ett självhat som egentligen är skapat av omgivningens förväntningar eller vad sämhällat anser är "sunt" och "rätt". 
 
Jag vet att jag inte kan jag inte träna när jag har dåliga dagar och det är de dagarna man inte får brytas ner på grund av känslan av misslyckande eller självförakt. 
Det är dessa dagar som kampen med självfötroendet blir som mest utmanande. 
 
Jag har 3 stora problem när det kommer till att hitta motivationen till träningen. 
 
1. Jag har väldigt svårt att hitta en träningsform som passar mig :( 
Jag rider en gång varannan vecka men annars blir det bara promenader med hundarna och som ni vet så har det ju knappt blivit av den senaste tiden... 
Att träna på gym tycker jag framförallt är så FRUKTANSVÄRT tråkigt och när jag gjorde det förut så var jag så otroligt resultatinriktad och det var det enda som drev mig framåt men nu kan jag inte träna på det sättet och då känns det inte roligt. 
Eftersom jag inte heller får träna med tung belastning så blir gymmet väldigt trist efter ett tag. 
 
2. Jag blir så mättad av alla "träningstips" och "diettips" på nätet men även bland vänner och familj så att jag vill kräkas och det ökar tyvärr inte heller motivationen. 
Kraven har blivit så otroligt höga när det kommer till att hålla sig i form och hur man ser ut så då ger jag upp innan jag ens har försökt för det känns inte roligt. 
Alla lever olika aktiva liv och det respekterar jag absolut men just nu känns det som att många tränar på grund av fel anledning och inte alls för att de tycker att det är roligt. 
 
3. Jag älskar mat antagligen lite för mycket ;) 
Haha det känner nog många igen men jag är verkligen inte villig att leva ett liv utan bröd och pasta till exempel för att gå ner i vikt och jag tycker inte att man ska behöva göra det. 
Så alla dieter som far omkring är inte något alternativ för mig. 
 
Mitt mål är att hitta någonting som fungerar i längden, förhoppningsvis både bra och dåliga dagar och som även kan hålla motivationen uppe. 
Så alla ni fina människor som läser min blogg, kan ni inte komma med lite tips om ni har några? 
 
Det skulle verkligen uppskattas, inga idéer är dåliga :)